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❌ Kalorien: 2656 / 2200 🔥 Verbrannt: 3158 kcal 💀 Defizit: 502 kcal 🧈 Fett: 106 g | 🌾 Kohlehydrate: 261 g 🥚 Eiw.: 144 g | 🧁 Zucker: 119 g 🛌 Schlaf: 81/100 | ⌛ 8:33 Stunden ⚡ Stress: 34/100 | 🚶♂️ Schritte: 6309 Bei so viel Kohlenhydraten ist klar, dass das Gewicht heute hochging. Gestern hatte ich dermaßen Lust auf Süßkram, dass ich mir Abends noch ein Brot mit Salted Caramel Creme gemacht habe, dazu ein paar Balla Stixx von Haribo, einen Froop, einen Monte und ein paar Stückchen Schokolade. 🙈🤤 Ansonsten gab es aber einen leckeren Salat mit Hirtenkäse und Hähnchenbrust. Eine kleine Portion Haferflocken mit Beeren und zwischendrin habe ich mir noch ein Brot mit einem Ei und 10 Wachteleiern gemacht. War alles sehr lecker. 🥰 Nur leider vermutlich nicht so nahrhaft. :D Mal schauen, ob ich heute widerstehen kann, nachher geht es noch zum super günstigen Frischedienst, die haben Milch im Angebot für 40 Cent der Liter und leider auch super viele andere leckere, sehr günstige Dinge.. 👀 Und Döner gibt es auch wieder für 3,50 in der Nähe.. 🤬🙈😂
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119 kg
Perdidos até agora: 54,1 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2164 kcal
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Gord: 68,42g | Prot: 136,62g | Carbs: 234,05g.
Café da Manhã: More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Wasser, Aldi Haferflocken, All Seasons Beerenmix, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. Almoço: Chicken Döner, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Meggle Kräuterbutter. Jantar: Chicken Döner. Lanches/Outros: Zott Protein Pudding Schokolade, Mineralwasser, Bifi Turkey . mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Wiederstehen......das konnte ich gestern bei der Arbeit auch nicht, nach dem Salat gab es noch eine geile Käselaugenstange zum Kaffee, konnte aber nicht mehr zeigen weil das Bild schon online war😁🙈😊
Deine Versuchungen sind aber auch nicht ohne Großer 👍🏻😉🤤
Heute machen wir es ein Stückchen besser?🤭😇
25 abr 24 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Habe gerade den Newsletter gelesen. Es gibt gerade Zott Proteinpuddings im Angebot für 50 Cent. So viel zum Thema "Aufhören mit Proteinpuddings". 🙈😂
25 abr 24 por membro: yaptm
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@•°•♡Veggie'Girl♡•°• Heute gibt es zumindest keinen Süßkram. Habe gerade mit Haferflocken und einem Beerenmix gestartet, nachher gibt es dann einen kleinen Hähnchendöner und vielleicht 2 bis 3 von den Proteinpuddings. Dann war es das aber auch schon wieder. 🤞
25 abr 24 por membro: yaptm
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Ich pimpe den Pudding meistens mit Nüsschen auf, oder Sojaflocken oder so ....dann kann ich mich mich auf einen Beschränken 😁🥄
25 abr 24 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Auch ne gute Idee, das probiere ich heute mal. Ich vermute aber ich will dann trotzdem noch einen Zweiten. 😂
25 abr 24 por membro: yaptm
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Froop hab ich letztens auch nach Ewigkeiten mal wieder gegessen - schmeckt mir nicht mehr 😅 Wenn es mit dem sonstigen Süßkram auch so wär, hätte ich kein Problem mehr 😬😂
25 abr 24 por membro: Chocoholic85
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Zwei sind legitim, Du bist zwei mal so groß 😁👍🏻
Versuch so zu basteln dass Du mit 2 von den Kallotien von 3 kommst und berichte wie es Dir dabei erging.
Aber bitte laaaaaaangsam essen...🧘
25 abr 24 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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@Chocoholic85 Fand ihn auch echt nicht so lecker wie ich ihn in Erinnerung hatte. Wir kamen gestern dadurch auf die Idee Joghurt selbst zu machen und dann einfach Obst zu mixen, das ganze dann mit Honig süßen oder so. Hält sich eigentlich im Rahmen der Aufwand. Muss nur mal rausfinden wie lang der dann haltbar ist. 🤔
25 abr 24 por membro: yaptm
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Döner für 3,50 € :-// Ich hab gestern für 1 Döner & 1 Calzone 15,50 € bezahlt.
Aber zumindest schmeckt er dort ;-)
Monte White mag ich eigentlich sehr gern , aber bei ~200 kcl kaufe ich die am Besten erst garnicht. Bin jetzt wieder bei Melone ;-))
25 abr 24 por membro: Plan2024
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@•°•♡Veggie'Girl♡•°• Ich versuche es heute mal mit Cashews und Haselnüssen. So kriege ich gleich die guten Fette der Nüsse mit rein und es sättigt vermutlich auch besser als Pudding pur. Ich hoffe nur die Dinger von Zott schmecken auch. 👀
25 abr 24 por membro: yaptm
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@Plan2024 Sobald die Jungs Monte im Supermarkt entdecken wollen sie sie mitnehmen, wobei der Dreijährige jetzt schon realisiert dass es ungesund ist. Verzichten will er dann aber trotzdem nicht. 🙈😂 Was den Döner angeht: Wenn man die Rattenschwänze abschneidet und die Kakerlaken rausfummelt schmeckt er eigentlich ganz okay muss ich sagen. :^) Nein, aber mal ernst: Ich vermute der Spieß beider Läden kommt vom selben Hersteller. 🤯
25 abr 24 por membro: yaptm
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25 abr 24 por membro: mariam.meyer53
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Ist schon ca. 1/2 Jahr her, da hab ich mitten in Leipzig einen guten Döner für 5,50€ erstanden. Aber 7,50 € finde ich langsam wirklich recht heftig 🙈😇🙈
26 abr 24 por membro: Plan2024
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