Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4039 kcal
|
Gord: 174,00g | Prot: 204,30g | Carbs: 439,55g.
Café da Manhã: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana, Growth Supplements Glutamina. Almoço: Olho Linguiça Blumenau, Caseira Carne de Porco Frita, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Frito, Tutu de Feijão. Jantar: Panco Bisnaguinha, Nestlé Bombom Charge (18.5), Antarctica Soda Limonada, Castanhas de Caju, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Milho. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Uvas, Banana, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo. mais...
|
|
2668 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elvis.lopes
|