Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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88,1 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 23,09g | Prot: 225,62g | Carbs: 199,36g.
Café da Manhã: Protein Oats, Fat Free Milk, Celery, Raw Vegetable, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable. Almoço: Trader Joe's Greek Yogurt Lowfat Plain, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: General Mills Honey Nut Cheerios (37g), Raw Vegetable, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins. Lanches/Outros: Celery. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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