Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2015
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69 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 61,05g | Prot: 142,68g | Carbs: 315,81g.
Café da Manhã: Frutillas, Frambuesas, Selecta Avena Instantánea, Arándanos, Huevo Cocido. Almoço: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Sandía, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Lanches/Outros: Lider Papas Duquesas, Lider Papas Duquesas, Plátano, Aceite de Oliva, Selecta Avena Instantánea, Clara de Huevo, Super Pollo Pechuga Deshuesada. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Claudio Francisco
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