Jornal de Marina.V.Ch., 24 abr 24

Овсяно-льняной блин с творожным сыром, шпинатом и тунцом + кофе (304 кал)

---

1434 kcal

Gord: 49,24g | Prot: 74,32g | Carbs: 174,41g.   Café da Manhã: Delicato Кокосовое Масло, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), Violife Творожный Сыр, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Шпинат, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Овсяные Хлопья. Almoço: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Русский Цикорий Цикорий, Маффины с творогом и сыром, Стрелки Чеснока, ВкусВилл Суп из Чечевицы Масурдал. Jantar: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Даниссимо Йогурт, Global Village Горчица Французская, Doctor Grain Хлебцы Панито со Сметаной и Луком, NovaSweet Подсластитель, Чай, Огурец (с Кожурой), Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Салат Айсберг, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. Lanches/Outros: ПБК Торт Шоколадный Брауни, Песочное Печенье, Вак-бэлиш, Магнит Морковь Свежая. mais...

2585 kcal

Exercício: Caminhadas - 52 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 8 minutos. mais...