|
Ужин. 500 кал примерно. почти как в ресторане
|
1269 kcal
|
Gord: 63,32g | Prot: 122,46g | Carbs: 49,65g.
Café da Manhã: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Кофе, Огурец (с Кожурой), Пармезан Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Морковный Салат, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Лимон, Брокколи на Пару, Семга Запеченная. Lanches/Outros: Кальмары (Вареные или на Пару), Хлебец. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
23 abr 24 por membro: _Стройная
|
23 abr 24 por membro: Pupssa
|
24 abr 24 por membro: Alina_Aleksan
|
24 abr 24 por membro: oxana-sheveleva
|
Полезные жиры не помеха)) Я раньше их избегала. Ан нет. Служат для обогрева тела❤️ А вот лишние углеводы, если не сгорели с физнагрузкой - превращаются в жир.
05 mai 24 por membro: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oxana-sheveleva
|