90% coffee and 10% milk 1/2 apple 1/2 banana 50g forest fruit 70g low fat greek yogurt 3 almonds 200 calories
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1612 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 120,86g | Carbs: 197,13g.
Café da Manhã: Almonds , Low Fat Greek Yogurt, Frozen Fruit Cocktail or Mix, Banana, Apple, Coffee with Milk. Almoço: Milbona High Protein Yogurt. Jantar: Canned Tuna, Lettuce, Tortilla, Light Mayonnaise , Mozzarella Cheese, Avocado, Egg, Egg White. Lanches/Outros: Milbona High Protein Yogurt, Low Fat Greek Yogurt, Apple, Frozen Fruit Cocktail or Mix, Banana, Coffee with Milk, Banana. mais...
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