Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3572 kcal
|
Gord: 173,76g | Prot: 92,17g | Carbs: 407,56g.
Café da Manhã: Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Шаурма с Курицей. Almoço: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Плавленый Чизбургер , Хлеб Бородинский, Бочкари Cola Zero, Киви. Jantar: Бочкари Cola Zero, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Спрайт Спрайт, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Бочкари Cola Zero, Село Зелёное Сало Белорусское, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны по Флотски. mais...
|
|
2634 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|