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Feeling good. Trying to get to 132 by Sunday.
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 36,20g | Prot: 78,64g | Carbs: 126,87g.
Café da Manhã: Kroger Neufchatel Cheese, L'oven Fresh Blueberry Bagel. Almoço: Kroger Cream Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Simple Truth Organic Tomato Ketchup, Soft Bread Stick, Chocolate Chip Cookie, Simple Truth Breaded Buffalo Style Chicken Tenders. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
5000 steps - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Special Exercise - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DelTowne521
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