Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2024
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88,5 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 46,11g | Prot: 231,45g | Carbs: 193,57g.
Café da Manhã: Raw Vegetable, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Protein Oats, Nonfat Milk, Coffee with Cream. Almoço: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn , Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable, Pepperoni and Sausage Pizza. Lanches/Outros: Celery. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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