|
Поела, так поела 🤗😋😋 600 ккал на завтрак: капустная запеканка (спасибо пользователям за ее рецепт, 2 банки капусты съели таким образом), селедочка, помидорки, ягодки, сыр и долька шоко к кофе. Всем позитивного дня 😘😘😘
|
1873 kcal
|
Gord: 129,54g | Prot: 109,52g | Carbs: 67,66g.
Café da Manhã: Помидоры, ВкусВилл Сыр Чеддер, Оладьи из капусты, Малина (Несладкая, Замороженная), Carlson Рыбий Жир, Арахис, Сельдь Соленая. Almoço: Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Спартак Шоколад 90%, Ореховый Рай Миндаль, Индилайт Шея Индейки. Jantar: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Ореховый Рай Миндаль. Lanches/Outros: Сывороточный Протеин, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Snaq Fabriq Qwikler Praline, O'Zera Горький Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Now Foods Псиллиум. mais...
|
|
 Comentários
Привет,вкусно..Хорошего дня и хорошего настроения.. 🌹🤗👋
23 abr 24 por membro: __giulio
|
Спасибо, Джулио! И Вам хорошего дня! 😘😉
23 abr 24 por membro: xannochka
|
дайте, пож-та, рецепт запеканки!
25 abr 24 por membro: hochypohude
|
25 abr 24 por membro: mariya_torbeeva
|
Увидела в ленте оладьи из капусты, один раз сделала оладьи, но лень стоят у сковородки. Модифицировала в запеканку:
500 гр квашеной капусты (промываю водой от лишней соли) ;
4-5 яиц (в зависимости от размера);
20 гр кокосовой муки;
10 гр псиллиума;
Немного разрыхлителя; специи по вкусу;
20 гр оливкового или топленого масла (по вкусу);
Все перемешиваю и оставляю мин на 10-15 набухнуть псиллиум, форму смазываю маслом и на 50 мин в духовку (я делаю под фольгу) при температуре 160-170 гр (режим верх/низ), потом оставляю еще мин на 15 в духовке под фольгой.
25 abr 24 por membro: xannochka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xannochka
|