Jornal de Sheila Cosi, 22 abr 24

Uma crise monumental de renite me derrubou.
Nada de treino, muito líquido e repouso.
“O correr da vida embrulha tudo,
a vida é assim: esquenta e esfria,
aperta e daí afrouxa,
sossega e depois desinquieta.
O que ela quer da gente é coragem”
Guimarães Rosa

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1696 kcal

Gord: 53,80g | Prot: 114,33g | Carbs: 192,90g.   Café da Manhã: Président Creme de Ricota, Président Creme de Ricota, Pão Francês, Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural, Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Batata Doce Frita, Farofa de Cenoura, Swift Bife de Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Evolution Nutrition Whey Protein, Bananas. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Swift Bife de Alcatra, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Cenoura. Ceia: Lindt Chocolate 85% Cocoa, Oliveira Bala de Banana. mais...

1788 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...