Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2015
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Gord: 117,91g | Prot: 154,60g | Carbs: 164,45g.
Café da Manhã: Pomme Golden, Senseo Café, Banane, Vahiné Amande en Poudre, Cannelle, Jus de Citron, Auchan Bio Oeuf Bio, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Huile d'Olive, Marque Repère Légumes Pour Ratatouille, Clémentines, Grappes de Fleurs Brocolis, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf Dur. Jantar: Amandes, Soignon La Bûchette de Chèvre, Huile d'Olive, Auchan Jambon de Paris -25% de Sel, Florette Brocolis Vapeur. Lanches/Outros: Oeuf Dur, Auchan Jambon de Paris -25% de Sel, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banane. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arouzy
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