|
субботняя силовая. эллипс
|
1336 kcal
|
Gord: 59,83g | Prot: 60,15g | Carbs: 144,77g.
Café da Manhã: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Авокадо Авокадо Хасс, Хлеб Бородинский, Русское Море Форель Слабосолёная. Almoço: Гречка Отварная. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Cemoi Горький Шоколад 72%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikulova.kseniy
|