Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Gord: 72,64g | Prot: 114,78g | Carbs: 181,37g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лук, Помидоры, Масло Подсолнечное, Плов со Свининой, Овсяноблин, Сухие Цельные Семена Кунжута. Almoço: Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Подлива, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Jantar: Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Сахар, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Лук, Простой Йогурт, Помидоры, Оливье без Заправки, Grow Food Уха из Горбуши, За Родину Килька с Овощами по-Гавайски. Lanches/Outros: Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Яблоко, Творог 5%. mais...
|
|
2943 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, мытье посуды - 19 minutos, гимнасттка - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|