Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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63,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 81,79g | Prot: 72,04g | Carbs: 108,10g.
Café da Manhã: Здравушка Сыр Королевский Молодой с Ароматом Топленого Молока, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный, Чай с Сахаром. Almoço: Творог 9%, Чай с Сахаром. Jantar: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Мандарины, Бабкины Семечки Семечки, Русскарт Золотая Картошка, Кофе с Сахаром. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de elen4ik1974
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