Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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97 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 119,58g | Prot: 134,01g | Carbs: 106,04g.
Almoço: Uno İki Kat Tahıllı Tava Ekmeği , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yoğurt Çorbası, Marul, Zeytinyağı. Jantar: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Lavaş, Namet Et Döner . Lanches/Outros: Fındık, Yer Fıstığı, HIQ Protein Tozu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Kaju , Badem, Proteinocean CLA+ Green Apple, HIQ EAA Pure, Çerezya Ceviz İçi. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de İkram
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