|
Deze week een rollercoaster. Helaas niet kunnen werken ivm blessure onderrug.
Minder verbrand, meer tot me genomen resulteert niet in een gewichtsafname. Ook kan het komen doordat ik sinds afgelopen maandag (zware diarree) geen ontlasting meer had gehad. (Zaterdag en zondag iets, maar niet veel, maar het is weer op gang)
|
115,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 85,72g | Prot: 74,67g | Carbs: 166,15g.
Café da Manhã: AH Knäckebröd Sesam (15g), De Ruijter Vruchtenhagel, Becel Boter Light. Almoço: Becel Light, AH Knäckebröd Sesam (15g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), AH Zalmfilet (125g), AH Gerookte Slagers Achterham, Gekookt Ei, Maggi Aspergesaus, Asperges. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|