Jornal de @perepel48, 21 abr 24

Обед: люля из грудки курицы, яичница, салат из редиса, лука, огурцов, хлеб прибалтийский с горчицей.

---

1793 kcal

Gord: 41,00g | Prot: 119,16g | Carbs: 118,27g.   Café da Manhã: Пятерочка Каша Рисовая, Рестория Шеф Сырники Классические, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Вернер Филе, Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский. Jantar: Останкино Бастурма, Сармич Чеддер Выдержанный, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. Lanches/Outros: Рестория Шеф Сырники Классические, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. mais...

2698 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 47 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...