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✅ Kalorien: 2049 / 2200 🔥 Verbrannt: 3174 kcal 💀 Defizit: 1125 kcal 🧈 Fett: 81 g | 🌾 Kohlehydrate: 162 g 🥚 Eiw: 172 g | 🧁 Zucker: 88 g 🛌 Schlaf: 71/100 | ⌛ 6:29 Stunden ⚡ Stress: 36/100 | 🚶♂️ Schritte: 3534 Gestern Nacht habe ich noch zwei glutenfreie überbackene Brote gefuttert, das wird vermutlich das Gewicht heute Morgen erklären. Aber, bin im Defizit, also alles im grünen Bereich. Zudem habe ich gestern durch Frühlingsputz sehr viel Bewegung gehabt. Apropos Grün, ich habe gestern seit locker 20 Jahren wieder das erste Mal 🥦 genascht. 🙈😂 Orange Bud CBD, frisch aus der Apotheke. Hat keinerlei berauschende Wirkung und beruhigt mich total, Wehwehchen verschwinden sofort und also.. der erste Test verlief wirklich sehr positiv! Ich bin sehr gespannt, wie es sich auf meine Konzentration auswirkt. CBD Öl hingegen hatte, als ich es mal testete, so gar keine Wirkung. Vaporisiert (verdampft) wirkt es interessanterweise sofort. Ansonsten habe ich fast ein Kilogramm Wassermelone gegessen bis das Gesicht komplett geklebt hat. 🍉🤤 Also, auf einen wundervollen Sonntag! 🌞
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119,4 kg
Perdidos até agora: 53,7 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2469 kcal
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Gord: 109,39g | Prot: 173,80g | Carbs: 195,21g.
Café da Manhã: Hähnchenbrustfilet, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Tomaten, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Wachtelei. Almoço: Erdbeeren, Heidelbeeren, Wasser, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Aldi Haferflocken. Jantar: Jalapenos, Ja! Gouda Jung, Aldi Bierwurst, Meggle Kräuterbutter, Bauernbrot, Erlenhof Grüner Spargel, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Meine Metzgerei Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. Lanches/Outros: Riva Eis Sandwich, Aldi Gouda, Monster Lewis Hamilton, Mineralwasser, Milsani High Protein Pudding Vanille. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Ich hab mal nur Käse mit Jalapeños gegessen, also einfach die überbacken. War auch echt gut. 😂😂😂 Weil ich ja versuche immer Weizen zu meiden und so. Aber, mit Brot ist es leider halt auch noch mal sehr viel geiler. Heute hatte ich auch 17 Gramm Kräuterbutter auf dem Brot.. hach.. verdammt gut investierte 98 kcal. 🥰 Aber, für heute ist Schluss, sonst bin ich morgen auf der Waage traurig, falls ich es nicht eh schon sein werde. 👀
21 abr 24 por membro: yaptm
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Logisch ist es mit Brot und Käse geiler😋👀🤤🤤
Schlaf gut..und denk dran.. Der Anblick auf die Waage morgens ist meistens nur mit leerem Magen erfreulich 😉😁 Also...🤐😜
21 abr 24 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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THC statt CBD .... den Appetit zu zuegeln koennte fuer einige dann alerdings zum Problem werden. Aber auf jeden Fall nimmt man es entspannt hin. 🤣
23 abr 24 por membro: Mensch3nfeind
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Histórico de Peso de yaptm
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