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hola, si un día excedo mis kcal de mantenimiento pero el resto de la semana mantengo el déficit, se ve muy afectado mi descenso de peso ?
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1845 kcal
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Gord: 101,31g | Prot: 69,16g | Carbs: 147,90g.
Café da Manhã: La Serenísima Manteca, Pan Blanco Tostado, Medialuna, La Serenísima Leche Entera. Almoço: Alitas de Pollo, Lomo de Cerdo , Ensalada de Papas, Natura Mayonesa, Chorizo, Carrefour Pan Mignon. Lanches/Outros: Felfort Bocadito Marroc. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
El tema es el conteo semanal, el diario no es taaan importante, si con 14.000kcl semanales estas en déficit da igual como las distribuyas en la semana.
20 abr 24 por membro: FerroGymArmstrong
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22 abr 24 por membro: juliatrev
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Histórico de Peso de juliatrev
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