Jornal de Ксюшенька28, 20 abr 24

Мой Обедоужин на сегодня. Добавила больше рыбы, больше гречки (грамм). Чтобы добить норму белка и углеводов

---

1075 kcal

Gord: 51,70g | Prot: 64,73g | Carbs: 91,17g.   Café da Manhã: Овсянка, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Чай, Магнит Банан, Чабан Молоко 2,5%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Сухие Цельные Семена Кунжута. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Чай, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Помидоры. Lanches/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Десерт Кокосовый «Гранат-Малина». mais...