Jornal de silbermau, 20 abr 24

Der Blutzuckerspiegel steigt in den Morgenstunden an, um Energie für den Tag bereitzustellen. Es gibt jedoch auch einen abnormalen Anstieg des Blutzuckers zwischen 02:00 und 08:00 Uhr morgens. Das nennt man dann Dawn-Phänomen. Am besten sehr früh zu Abend essen und hauptsächlich Proteine essen. Nach dem frühen Abendessen bewegen, evtl ein Abendspaziergang. Das kann positiven Einfluss auf den morgendlichen Blutzucker nehmen. Manche Medikamente, die abends eingenommen werden, können den Blutzucker auch beeinträchtigen. Ich bin keine Diabetikerin aber Medizinerin. Weiß nicht, ob du Info gesucht hast oder dich nur austauschen wolltest. Ich dachte mir, ich schick dir einfach a paar Infos...kann ja nicht schaden🙈. Liebe Grüße 🌺🌺🌺 

Danke für die Hilfe. Das Problem ist neu bei mir. Mein Langzeitwert wurde immer schlechter. Mit Ernährung hatte ich nur wenig Einfluss. Jetzt kommen neue Medikamente dazu. Mal sehen wie es läuft. Neuerdings messe ich morgens den BZ und bin entsetzt. Ich esse mal so wie Du empfohlen hast, ich bin gespannt . Einen schönen Sonntag! 

Lass mich dann mal wissen, ob es was gebracht hat. Wichtig wäre auch die Bewegung nach der letztes Mahlzeit. vlt Yoga oder spazieren gehen etc... 

Noch einmal Danke Violetta73!!! Ich konnte mich mit dem Begriff weiter informieren! Schade das mein Arzt mir das nicht erklärt hat. LG 

Ich nehme die letzte Mahlzeit gegen 18:00 Uhr zu mir. Danach duschen, vorbereiten für den folgenden Tag 20:00 ins Bett. Aufstehen 4:00 Uhr Frühstück 9:30. 15:00 Uhr von der Arbeit zurück und etwas essen. Mittag und Abendessen folgen zu schnell aufeinander. Wenn ich das Abendessen weglassen könnte, und dafür frühstücke - hätte ich mehr Bewegung nach der letzten Mahlzeit. Wird mir schwer fallen. 

Du nimmst deine Mahlzeiten in Relation zu deinem Biorhythmus zu spät ein, wenn ich das so sagen darf... 

Vielleicht ist es auch ratsam keine Kohlenhydrate abends zu essen, also kein Brot, kein Reis ect. Abends besser Salat oder Gemüse, Quark. Das hilft bei mir enorm. Oute mich jetzt mal als Typ 2 Diabetikerin Liebe Grüße und alles gute 

Ja, das hatte ich in meinem ersten Post geschrieben liebe AprilHerbst... 

Mal eine Frage, wieso nimmst Du dein Frühstück erst um 9:30 zu dir und nicht gegen 4:00? Um 9:30 dann vorgezogenes Abendbrot, wenn Du heim kommst, Dein Mittag. Na CH eine Frage, nimm's du Tabletten oder Insulin, wenn letzteres, wann spritzt Du das Langzeitinsulin? 

Hallo, danke für eure Hinweise! Eine lange Essenspause hilft mir mein Gewicht zu halten. Abnehmen geht nur schwer bei höheren BZ. Ich frühstücke jetzt nach dem aufstehen und faste abends bzw. Speisen ohne Kohlenhydrate. Bin gespannt wie die BZ-Werte beeinflusst werden. Meine Behandlung mit Tabletten wird gerade neu eingestellt. 15 Jahre lief alles mit einer Tablette tadellos. Nun nicht mehr. Das richtige Medikament und Dosierung scheint schwer zu finden zu sein. Danke Euch für die Hinweise 🌺 

Danke 🍀 Ich stelle jetzt mal alles um. Mal sehen ob ich damit klar komme und der BZ morgens besser wird. 

Lass mich mal deine Ergebnisse nach der 1. Woche wissen bitte...und wie di damit klar kommst..... drücke dir die Daumen !!!!! 

Hallo, danke für die Nachrichten. Derzeit versuche ich morgens zu essen und abends zu fasten. Gar nicht einfach, obwohl ich nicht weniger esse nur zu anderer Uhrzeit. Spätabends, nachts und vormittags habe ich noch nie viel Hunger gehabt. Ich futtere immer nachmittags bis zum frühen Abend. Daher fällt mir die Umstellung nicht gerade leicht. Trotzdem: Ich möchte das gerne und ich schaffe das!!!