Jornal de Silvane Alessandra, 19 abr 24

Esse foi o almoço de hj《322 calorias》
▪︎alface
▪︎21g de tomate
▪︎60g de batata cozida com açafrão
▪︎25g de batata feito na air fryer
▪︎90g de steak de frango(ñ comi tudo)
▪︎5g de bacon que coloquei no feijão
▪︎36g de feijão

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444 kcal

Gord: 15,14g | Prot: 17,27g | Carbs: 62,20g.   Almoço: Tomates, Batata Inglesa Assada, Batata Inglesa Cozida, Seara Steak de Frango, Bacon Curado ou Defumado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Banana Nanica, Aviação Doce de Leite Pastoso. mais...