Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2383 kcal
|
Gord: 112,38g | Prot: 158,88g | Carbs: 181,84g.
Café da Manhã: Coca-Cola Кола, Агуша Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Almoço: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог 9%. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Агуша Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
|
|
6022 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 53 minutos. mais...
|
Perdendo 15,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|