Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2015
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83,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 55,40g | Prot: 41,45g | Carbs: 121,31g.
Café da Manhã: Mis Ayran. Almoço: Havuç, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Çorbası, Mis Ayran, Karnıyarık. Jantar: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal, Mandalina, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Portakal. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de halilgkagac
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