Jornal de lukinaeu, 18 abr 24

Ужин 329 ккал
Салатная смесь, семена, маслины, тунец, медово-горчичный соус, хлебцы

---

1167 kcal

Gord: 41,78g | Prot: 92,39g | Carbs: 137,26g.   Café da Manhã: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, SPAR Форель Соленая, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, SPAR Зеленый Горошек, Eurospar Котлета Куриная по Домашнему, Рост Томаты Сливовидные Фламенко. Jantar: SPAR Маслины, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, SPAR Соус Медово-Горчичный, Вкусные Консервы Тунец Рубленный Натуральный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lanches/Outros: Ашан Яблоко Ред Чиф, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Клубника. mais...

2291 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...