Jornal de lippolino, 18 abr 24

Guten Morgen zusammen. Ich habe mit einen neuem Projekt angefangen. Das wird eine Strickjacke für mich. Ich wünsche eich einen schönen Tag.

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1517 kcal

Gord: 53,35g | Prot: 50,25g | Carbs: 200,01g.   Café da Manhã: Milram Küstenkäse, Seeberger Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Honig, Böklunder Hähnchen-Roulade, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Bioland Bio Vollkornbrot. Almoço: Gut & Günstig Bandnudeln, Milbona Reine Buttermilch, Light Mayonnaise, Radieschen, Gurke (mit Schale), Maggi Sauce zu Rouladen, Alnatura Rhabarber Kompott, RUF Vanillesoße ohne Kochen. Lanches/Outros: Albona Blueberry Muffins. mais...

3468 kcal

Exercício: Limpeza - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...