|
|
1517 kcal
|
Gord: 53,35g | Prot: 50,25g | Carbs: 200,01g.
Café da Manhã: Milram Küstenkäse, Seeberger Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Honig, Böklunder Hähnchen-Roulade, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Bioland Bio Vollkornbrot. Almoço: Gut & Günstig Bandnudeln, Milbona Reine Buttermilch, Light Mayonnaise, Radieschen, Gurke (mit Schale), Maggi Sauce zu Rouladen, Alnatura Rhabarber Kompott, RUF Vanillesoße ohne Kochen. Lanches/Outros: Albona Blueberry Muffins. mais...
|
|
3468 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|