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2523 kcal
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Gord: 119,51g | Prot: 207,20g | Carbs: 145,11g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: Mie Ayam, Jambu Biji, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Campina Vanilla Ice Cream, Daging Sapi. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 8 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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