Jornal de ella-28, 26 dez 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2015

73 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 73 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 dezembro 2015:

1636 kcal

Gord: 120,45g | Prot: 29,25g | Carbs: 123,16g. Café da Manhã: Instant Oats. Almoço: Lemon-Butter Sauce, Chips (Full Portion), Prince Prawns. Jantar: Greek Salad. Lanches/Outros: Almonds. mais...

2583 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 3,3 kg por Semana

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