Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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68,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 40,77g | Prot: 80,16g | Carbs: 112,80g.
Café da Manhã: Melitta Café Tradicional Solúvel, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Canela. Almoço: Ovo (Inteiro), Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Seven Boys Pão de Forma (50g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Santa Massa Pão de Alho (Baguete Tradicional), Patinho, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose. Lanches/Outros: Laranjas, Habib's Pastel de Belém, Maçãs Gala. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Varrer - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Muay Thai - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de karla_ps30
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