Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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65,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2693 kcal
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Gord: 109,06g | Prot: 195,24g | Carbs: 228,45g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Maçã. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos. Jantar: Batatas Fritas, Hellmann's Maionese, Carrefour Pão de Hambúrguer , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Melão, Bauducco Torrada Salgada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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