Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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88,5 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2373 kcal
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Gord: 34,91g | Prot: 225,82g | Carbs: 298,06g.
Café da Manhã: Sun-Maid Natural California Raisins, Clif Bar Energy Bar - Chocolate Chip, Sun-Maid Natural California Raisins, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Protein Oats, Fat Free Milk, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 29 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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