|
FS определил как кофе с молоком. Славно. Уже месяц тренируюсь в зале и нахожусь на правильном питании. Эту неделю все по весам для тренера и дальше будем делать рацион. Цели поставлены, назад пути нет 😎
|
2235 kcal
|
Gord: 57,92g | Prot: 151,64g | Carbs: 276,20g.
Café da Manhã: Яблоко, Био Баланс Турбо Фит, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеное Яблоко, Куриная Печень, Federici Макароны Отварные. Jantar: Lit Energy Energy Drink, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Фарш, Зеленый Лук, Помидоры, Горбуша Жареная. Lanches/Outros: Био Баланс Турбо Фит, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _arnasti_._
|