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1081 kcal
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Gord: 44,20g | Prot: 58,92g | Carbs: 114,73g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, ПП Шаурма, Свиные Фрикадельки. Almoço: Томатный Сок, Соус Болоньезе, ПП Шаурма. Jantar: Колбаса, Морковь по-Корейски. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Функционально-силовая - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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