Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
|
84 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 42,75g | Prot: 95,39g | Carbs: 86,79g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окское Яичный Белок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ашан Сыр Легкий 35%, Черемушки Лаваш Тандырный. Almoço: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом уже Готово, Хлеб Соль Фасоль Зелёная, Стручковая Жареная с Луком и Морковью, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lanches/Outros: Умалат Сыр Сулугуни, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silavtebe
|