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1408 kcal
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Gord: 66,07g | Prot: 118,64g | Carbs: 97,76g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Magro Cozido, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Mamão Papaia, Banana Nanica. Lanche da Manhã: Abacate, Sadia Presunto Magro Cozido, Castanhas de Caju. Almoço: Swift Filé Mignon, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Caponata. Lanche da Tarde: Dux Nutrition Whey Isolado Morango, Molico Leite Zero Lactose, Sadia Salamitos (Pacote). Jantar: Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface Americana, Tomates. mais...
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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