|
Eu sempre excedo as calorias aff, mas hoje não vou comer mais nada. Me acabei na aeróbica, e posso tentar dormir tranquila, se os vizinhos pararem de soltar foguetes -.-'
|
644 kcal
|
Gord: 17,39g | Prot: 30,16g | Carbs: 97,29g.
Café da Manhã: Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar. Almoço: Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Lanches/Outros: Leite com Chocolate, Pão Francês. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|