Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3296 kcal
|
Gord: 183,73g | Prot: 92,43g | Carbs: 315,12g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Coca-Cola Кола, Агуша Пюре Яблочное. Almoço: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное . Jantar: Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Сок Грушевый Осветленный, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Масло Подсолнечное, Сарделька, Макароны Отварные. mais...
|
|
2646 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|