Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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105,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 44,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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567 kcal
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Gord: 18,76g | Prot: 37,59g | Carbs: 60,61g.
Café da Manhã: Mãe Terra Granola Caseira, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Salmão-Rosado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Alface, Bimbo Rap10 Fit, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Mrs Taste Cobertura de Caramelo Salgado. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna c. b. Dias
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