Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2015
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 59,26g | Prot: 83,74g | Carbs: 140,30g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Almoço: Cebolas, Carne do Peito de Frango, Feijão Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alho, Soya Óleo de Soja. Jantar: Banana Nanica. Lanches/Outros: Estrogonofe de Carne, Assugrin Doce Menor (Adoçante em Pó), Limão. mais...
|
|
2885 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nathan Ramires
|