Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2024
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78,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 59,67g | Prot: 113,97g | Carbs: 152,42g.
Café da Manhã: Mamão, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Hortifruti Laranja Bahia, Tomates, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata Inglesa Assada, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Cebola Roxa, Carioca Feijão Cozido, Riberalves Bolinho de Bacalhau. Jantar: Seara Levíssimo , Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo Frito, Carne de Panela, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Natural da Vaca Queijo Coalho, Seara Levíssimo , Sadia Mussarela, Banana Prata. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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