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Glutenfreies Brot, Avocado, Jalapeños, Butterkäse, Hähnchenbrustaufschnitt und zwei Spiegeleier von glücklichen Hühnern. 557 kcal. Mit Glück tracke ich heute auch den Rest. Fällt mir momentan echt schwer. 😩
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2143 kcal
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Gord: 87,96g | Prot: 78,23g | Carbs: 250,17g.
Café da Manhã: Tomaten, Aldi Butterkäse, Jalapenos, Avocado, Hähnchenbrustfilet, Edeka My Veggie Avocado, REWE Frei von Landbrot, Ei. Almoço: Hofmaier Truthahn Salami, REWE Frei von Landbrot, Jalapenos, Aldi Butterkäse. Jantar: Hofmaier Truthahn Salami, REWE Frei von Landbrot, Tomaten, Wachtelei. Lanches/Outros: Zitronenkuchen, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Amecke + Folsäure, Mineralwasser, Booster Absolute Zero Energy Drink. mais...
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 Comentários
Du schaffst das. Eat less Move more.
15 abr 24 por membro: Ralf2511
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15 abr 24 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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einfach machen..ist doch schnell erledigt 😉
15 abr 24 por membro: Nicy22
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Huhu Veggie 👋🏻 Und Nicy22: Habs einfach mal getan, war schon wieder kurz davor nur zu essen und nicht zu tracken. 🙈😂 Damit bin ich dank einem Liter Saft schon bei 1379kcal heute. 🤯
15 abr 24 por membro: yaptm
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Hallo Yap 👋, wenn dir danach ist, trägst halt ein.....und wenn nicht? 🤷 haste ja trotzdem im Blick, was du isst. Hauptsache dir geht's gut damit 😉.
15 abr 24 por membro: donaldina
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Ich glaub morgen wiege ich mich mal auch wieder. Das Ergebnis wird mir zwar so gar nicht gefallen aber es nur aufzuschieben bringt halt auch irgendwie nichts. Echt verrückt wie sich das alles geändert hat. Von täglich 20 mal auf der Waage zu Wochen lang gar nicht mehr. 🙈 So ein Mittelding sollte ich mal ausprobieren. 😂
15 abr 24 por membro: yaptm
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Moin Yap 🫶 sieht gut aus! Viel Erfolg beim weiteren Tracken.
Mir fällt das Alles gerade auch nicht so leicht...
15 abr 24 por membro: kami katz
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Hellow Kami 🫶 Ist echt nicht einfach dieses 2024, aber packen wir schon! Oder? packen wir doch? 🙈😂 Ich werde heute auf jeden Fall zu ende tracken, selbst wenn ich mir den Rest Vanilleeis reinpfeife. 🤞😂
15 abr 24 por membro: yaptm
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Toll Yaptms, dass Du wieder getrackt hast. Aber bei der langen Zeit, die Du trackst, kann ich es schon verstehen, dass es nervt. 😀 Aber beim Tracken entlarvt man halt den Schweinehund. Hilft beim fokussieren auf das Ziel.
Danke auch übrigens: Du warst derjenige, der mein Schweinehund Duplo entlarvt hast, fühlte mich erwischt und es wurde weniger 😉 Weiterhin viel Erfolg!
15 abr 24 por membro: Nicy22
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Dafür habe ich um so mehr Duplos gegessen die letzten Wochen, und Schokobons, Gummibärchen, Eis, Schokoriegel, ach einfach alles was nicht bei 3 auf dem Baum war. 😩🙈😂 Aber.. ja, ich muss sehen was ich da anstelle in kcal umgerechnet damit ich wieder anfange mir selbst auf die Finger zu klopfen. Merke das heute direkt wieder sehr stark. Obwohl ich echt Lust auf Süßkram habe und mir auch allen möglichen anderen Kram reinfahren könnte lasse ich es gerade lieber weil ich nicht mehr so viele kcal offen habe. ABER wird schon! Vorausgesetzt die Waage zeigt morgen keine 140kg an, dann bin ich demotiviert. 🙈😂
15 abr 24 por membro: yaptm
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Yap, schaffen werden wir es auf jeden Fall und ich hoffe, möglichst happy 🥰
Ich glaub ich lass das heute mit dem tracken. Aber morgen wieder 💪😉
15 abr 24 por membro: kami katz
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Dann wird morgen nicht gewogen. Beginne morgen wieder mit dem Tracken und routierter zu essen 😀
15 abr 24 por membro: Nicy22
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😋😋😋 könnte glatt mein Frühstück sein, nur halt mit dinkelvollkornbrot
15 abr 24 por membro: lid@eismädel
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