Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2015
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 107,55g | Prot: 160,69g | Carbs: 171,25g.
Café da Manhã: Lindt Chocolat Noir 85%, Vahiné Amandes en Poudre, Vahiné Arôme Naturel de Vanille, Jus de Citron, Cannelle, Oeuf (Entier), Banane. Almoço: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Pomme Golden, Suzi Wan Sauce Soja, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Huile d'Olive, Auchan Filet de Cabillaud, Saint Eloi Julienne de Légumes. Lanches/Outros: Lindt Chocolat Noir 85%, Amandes, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banane. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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