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2089 kcal
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Gord: 92,39g | Prot: 146,36g | Carbs: 177,89g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 방풍나물무침, 깻잎나물, 미나리무침, 취나물무침, 우엉조림, 콩나물무침, 코스트코 샐러드토퍼, 프레시지 돼지고기 짜글이, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 현미잡곡밥, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 래핑카우 벨큐브 플레인, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Almoço: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 콩나물국, 상추겉절이, 밥, 돼지갈비찜. Jantar: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. Lanches/Outros: 대구농산 볶은 병아리콩, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. mais...
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