Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
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92,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 44,97g | Prot: 203,89g | Carbs: 234,73g.
Café da Manhã: 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Coffee with Cream, Total 2% Greek Yogurt (227g), Bananas , Cinnamon . Almoço: Honey Nut Cheerios, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Macaroni or Noodles with Cheese and Pork or Ham, Honey Nut Cheerios, Raw Vegetable, Trader Joe's Atlantic Salmon Fillets Farm Raised. Lanches/Outros: Celery . mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 38,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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