Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 73,69g | Prot: 86,16g | Carbs: 227,64g.
Café da Manhã: Яблука, Арахісова Паста (Züber) Турецька, Ківі, Мед, Вівсянка Турецька, Сушене гарбузове насіння. Almoço: Сильпо Филе Индейки, Рис Басматі (Yayla), Оливкова олія першого віджиму, Морква. Jantar: Ayran Sütaş, Червоний солодкий перець, Сильпо Филе Индейки, Рис Басматі (Yayla), Оливкова олія першого віджиму, Солоні Огірки(Küchne). Lanches/Outros: Сильпо Банан, Ківі, Яблука, Millennium Dark Air Chocolate. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuliko 3
|