|
Можно ли на все 100 % доверять счетчику калорий и нутрициологу ? Я готовлю по меню, где бжу посчитаны и обязательно записываю сюда, а у меня не сходится и постоянно жиры преобладают над углеводами и прилично так ☹️ вот или меню не верное или счетчик обманывает. Как добраться до истины?
|
1796 kcal
|
Gord: 106,84g | Prot: 167,12g | Carbs: 135,35g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриное Филе, Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lanches/Outros: Семга Слабосоленая, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Груша Китайская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные. mais...
|
|
2895 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Тут некоторые продукты не верно в приложении указаны. А так, в целом получается худет, вы хорошо себя чувствуете, мышцы не сильно теряете? Если всё хорошо, то и ладно, главное результат здоровый.
14 abr 24 por membro: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
А какая у вас бжу и калорийность в день?🙂
14 abr 24 por membro: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
1750 калорийность и бжу ( насколько я знаю) должно быть 30/30/40
14 abr 24 por membro: Надин129
|
Просто в калорийность я вписываюсь всегда, а вот бжу нет. Я год уже слежу за питанием и хочется уже чего-то большего, люблю когда всё четко ☺️
14 abr 24 por membro: Надин129
|
мало того, что здесь в fs не все продукты верно забиты, так и производитель на упаковке не всегда верную информацию печатает. как пример - купила сегодня шампиньоны и по информации на упаковке на 100г 0.1ж / 2.5б / 27 калорий. однако если посчитать, то 2,5*4+0,1*9 ну никак не равно 27.
ещё печень недавно покупала говяжью и там на 100г продукта белков жиров и углеводов суммарно выходило 120г. фантастика, да и только🤦🏻♀️😅
в стремлении "все должно быть четко" главное не забыть для чего все это. если дело просто в цифрах, то зачем они. а если в самоощущение, то ориентироваться точно не на цифры надо. кому то подходит 40/30/30, кому то 50/20/30 и т.д. все эти условные "идеальности" на то и условные, что никак не подстраиваются под человека, а человек подгоняет себя.
14 abr 24 por membro: riana.reisen
|
Да уж, без 100 грамм не разберешься, тем более если и на продуктах заездят. Ощущаю себя хорошо, подсчеты мне пока просто нравится, очень увлеклась с бжу, тем более когда всё сошлось- особый кайф и для фигуры и для эмоционального состояния
14 abr 24 por membro: Надин129
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надин129
|