Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
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81,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Gord: 116,43g | Prot: 54,62g | Carbs: 306,79g.
Café da Manhã: Ülker Rodeo, Poğaça, Şekersiz Çay. Almoço: Karisik Tost. Jantar: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kandil Simidi, Dereotlu Poğaça, Kısır. Lanches/Outros: Mandalina, Türk Kahvesi, Baklava. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 55 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de koskuraa
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